邓羚是个倔强又有前途的速滑女运动员，她的老师是体育硕士向征，引导她向新的高峰攀登，并且对她心仪已久。在艰苦的训练中，邓羚与伙伴于小白、李娟、吴小楠结下了生死之情，在一次国家队的选拔中，于小白被选中，邓羚被选为替补，其余的人都被刷下。邓羚决心超过小白，正式入选国家队，夺取世界冠军。
在向征和其它教练的帮助下，邓羚科学训练，不断努力，终于进入梦寐以求的国家队，她的成绩和小白并驾齐驱，二千1000米速滑成绩接近世界冠军——美国的泪维斯。尽管她的膝盖有伤，但是她仍然不断的加大训练量。
机会终于来了，邓羚和小白代表祖国参加世界杯锦标赛，双双进入决赛圈。为了不两败俱伤，邓羚死命咬住别的运动员，让小白率先冲刺夺冠，而她因为伤痛摔倒在地。
邓羚住进了医院，而小白年龄偏大激流勇退。于是邓羚将目标对准了雷维斯。然而，右腿的伤刚刚好，左腿又出现问题，医生断定，她的状况再参加激烈的速滑运动，其疼痛是无法忍受的。但是邓羚还是走到运动场上。一度她曾经想到过退缩，但是向征不断的鼓励她
二年后，邓羚与雷维斯终于在奥运会上相遇，在1000米速滑预赛中，邓羚一鸣惊人，打破了雷维斯保持了多年的世界纪录。决赛时，出现戏剧性场面，眼看邓羚如出弦之箭滑至最后一圈，被甩在身后的雷维斯故意犯现，将手触到邓羚身上，邓羚倾斜了一下，仍镇定自若地第一个冲过终点线。掌声雷动，然而，英国裁判却故意作梗，误判邓羚犯规，成绩无效。
35天后，在世界短道速滑锦标赛上，中国队囊括了10枚金牌中的9枚，邓羚一人夺得5项女子速滑的全部金牌。
